第50回愛媛マラソンに参加される『初心者ランナーさん』向けの記事を不定期(とういうよりも私の気分次第)に掲載していきます。
主に、目標タイムが『5時間~完走』のランナーさんに向けて話を進めてきます。
第1回~シューズの選び方~
走るためには何よりも大切なのがシューズ
アシックス・ミズノ・アディダス・ナイキなどなどいろいろなメーカーがいろいろなシューズを出しています。
レベルや目的によって、シューズ選びはかなり違ってきますので、慎重に。
シューズ選びの優先順位
サイズ
まずは、自分の足の大きさ(足長)を知りましょう。自分の足長を意外と知らない方が多いです。まだ、人間の体は左右対称ではありません。左右の足長が5mm違う方も・・・。
幅・甲の高さ
『幅は広いけど甲は低い』・『幅は狭いけど甲は高い』など十人十色。スタッフに相談してみてください。
自分のレベル
わかりやすい目安は、気分よくもっと走りたいって思うペースで10kmを何分程度で走れるか?
メーカー・デザイン
メーカーによって足型(ラスト)がかなり変わってきます。自分が好きなメーカーやデザインのシューズが足に合わない場合もあります。
今日はここまで
まだまだ書きたいことは多いのですが、次回をお楽しみに
とりあえず、この順番でシューズを選んでいただくと失敗する可能性が減ります。
※ワケスポーツ宇和店・大洲店では簡易測定器をご用意しております。気軽にスタッフにお声かけください
和氣 宗一郎
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