野球用品のメンテナンスやテニス・バドミントンのストリング交換、トレーニング後のケアなどご購入からアフターケアまでずっとお手伝いさせていただいております!

ワケスポーツ宇和店

野球の話題

『夏』の開幕まであと12日

投稿日:2011年7月2日 更新日:


『夏』の開幕まであと12日。今日は土曜日なので練習試合が目白押しですね。1回戦の対戦相手の偵察がうようよいたりして・・・。

今日は、家での水分補給について

練習中の水分補給はかなり浸透してきているので、指導者の方も気を使っています。でも、家に帰ってからの水分補給も大切です。

①食事前に水分を取りすぎない
おなかの中に水がたまると食欲が落ちます。大切なエネルギー補給の食事が落ちると体重が落ちます。体重が落ちると打球は飛びません。水分の取りすぎには注意しましょう。

②冷たすぎるものを飲まない
あまり冷たいものを飲むと、胃や腸の動きが鈍ります。そうなると消化が悪くなりエネルギーへの転換も効率が悪くなります。やっぱり体重が減りやすくなるので注意しましょう。

③どうしても食欲がない時
食欲がない時は唾液の分泌が悪いはず。あまり噛まなくても良いカレーなんかがおすすめです。炭水化物を中心にできるだけバランスの良い食事をしてください。朝食をとらないなんてもってのほかです。

言い忘れましたが、これはワケスポ店長の個人的意見です。参考までに。

The following two tabs change content below.

和氣 宗一郎

代表取締役社長株式会社道後屋ワケスポーツ
愛媛県西予市宇和町生まれ。 硬式少年野球ボーイズリーグ「宇和フラワー」(現 宇和ボーイズ)、宇和中学校軟式野球部、宇和高校野球部と12年間野球三昧。 1年間の大学浪人生活を経て、関西学院大学に入学。卒業後は大手都市銀行に就職するが母の病気を機に1年半で退職し、平成16(2003)年に実家である株式会社道後屋ワケスポーツを継ぐ。 最も得意なスポーツはやっぱり野球。特にグラブ修理・スパイク修理に関しては自信があります!本業のかたわら母校の指導を行っていた時期もありました。 また、「スポーツを通じて、明るい活気のある人づくり・地域づくりに貢献する」をモットーに「四国西予ジオパーク」の活動や西予市商工会青年部の活動にも力を入れています。

-野球の話題

Copyright© ワケスポーツ宇和店 , 2017 AllRights Reserved.