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『夏』の開幕まであと11日

投稿日:2011年7月3日 更新日:


『夏』の開幕まであと11日。今日は日曜日ですから、昨日に引き続いて練習試合だらけですね。

今日のネタは、睡眠時間。

『夏』の1回戦の試合開始時間は既に決まっています。

今日からでもできる試合に向けての睡眠時間調整。

①睡眠時間は6~8時間確保
人によって心地よい睡眠時間は違いますので、幅を持たせています。最低6時間はしっかり寝てください。電気を消して、携帯も触らず、扇風機の首を回して、暑くてもおなかにはタオルケットをかける。

②起床は4時。
なぜ4時か?第1試合開始時刻は9時。最低でも試合開始4時間前に起きたほうが良いのですが、早めに起きて腹を空かせてしっかり朝飯を食べる。宿題する時間を作る。そのために4時です。
最低6時間の睡眠時間を確保する為に10時就寝。家に帰る時間が遅い高校球児は5時には起きてくださいね。
1回戦は第3試合だから大丈夫なんて考えたら大間違い。2回戦・3回戦と続きます。できるだけ早く生活のリズムを作ってください。

まぁ、あくまでもワケスポ店長の考えです。

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和氣 宗一郎

代表取締役社長株式会社道後屋ワケスポーツ
愛媛県西予市宇和町生まれ。 硬式少年野球ボーイズリーグ「宇和フラワー」(現 宇和ボーイズ)、宇和中学校軟式野球部、宇和高校野球部と12年間野球三昧。 1年間の大学浪人生活を経て、関西学院大学に入学。卒業後は大手都市銀行に就職するが母の病気を機に1年半で退職し、平成16(2003)年に実家である株式会社道後屋ワケスポーツを継ぐ。 最も得意なスポーツはやっぱり野球。特にグラブ修理・スパイク修理に関しては自信があります!本業のかたわら母校の指導を行っていた時期もありました。 また、「スポーツを通じて、明るい活気のある人づくり・地域づくりに貢献する」をモットーに「四国西予ジオパーク」の活動や西予市商工会青年部の活動にも力を入れています。

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